수면1 수면과 기억의 상관 관계 수면과 기억력 간의 관계는 과학적으로 잘 연구되어온 주제 중 하나입니다. 우리가 꿈을 꾸는 동안, 뇌는 기억을 저장하고 정리하며, 충분한 휴식을 취하는 동안 뇌는 더 효과적으로 작동합니다. 이 블로그 글에서는 수면과 기억력의 관계에 대해 논의하고, 어떻게 수면이 우리의 기억력에 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 1. 수면의 역할 우리의 일상에서 수면은 불가피한 요소 중 하나입니다. 우리는 일상생활에서 다양한 정보와 경험을 얻고, 이러한 정보와 경험은 우리의 기억력과 연결됩니다. 하루 종일 뇌가 수많은 정보를 처리하고 새로운 기억을 형성하며, 수면은 이러한 기억을 정리하고 강화하는 역할을 합니다. 수면 단계 수면은 주로 REM(빠른 눈동자 운동) 단계와 NREM(비-빠른 눈동자 운동) 단계로 나눠집니다. R.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음
